便秘怎么按摩大肠经

便秘按摩大肠经的手法，是将拇指桡侧缘在穴位上，然后直线推动，从拇指向指尖推拿200次，或者是直接使用推、拿、揉、掐、拍打的方式即可。

另外，日常生活中治疗便秘最简单常用的方法是顺时针揉全腹，此按摩手法是将双手掌进行重叠，然后扣在肚脐上，稍稍用力，沿着顺时针方向揉磨全腹，直到皮肤出现微微发热即可。最好是在清晨进行，一般选择屈膝仰卧位，放松腹部肌肉，通过按摩加快肠道的蠕动，或躺在床上，然后拿捏腹部的肌肉五十次。

但便秘还涉及很多病机，需要具体辩证才能选穴，不一定按摩大肠经就能有效缓解。