引起腰肌劳损的原因很多，腰部长期一个姿势、频繁的长期弯腰负重、急慢性损伤、风湿着凉、长期卧床不活动等。

出现腰肌劳损后，首先，表现为腰部僵硬，疼痛，以早上明显，活动后减轻又加重为腰肌劳损的特点。影像学检查没有明显的阳性体征，腰肌劳损是不能治愈，只能缓解症状。平时在日常生活和工作中要注意预防与保健。

腰肌劳损的治疗有减少诱发因素，配合康复锻炼，局部热敷、小针刀、活血化瘀药物理疗、针灸、推拿按摩等物理治疗，必要时口服止痛药物。