腰肌劳损常见原因有如下几点：

一、急性的腰扭伤，腰部在急性扭伤后，如果没有及时有效进行治疗，会很容易发展成腰肌劳损。

二、腰部负重，腰部长期过度负重，也会容易引起腰肌劳损，比如长期久坐，弯腰抬重物等。这样会使腰肌处于张力状态，日积月累就会形成腰肌劳损。

三、环境因素，腰肌劳损的产生与环境也有关系。长期呆在潮湿阴冷环境中的人更易患上腰肌劳损。这是因为腰部受到寒冷刺激后，会导致腰部肌肉痉挛，小血管收缩导致疼痛的症状出现。