气血不足很容易导致月经不调。因为气血不足会导致血液循环不通畅，往往会导致月经推后、月经量减少。

过度节食与减肥容易导致气血不足，长期营养不良和贫血都会使气血不足，都会导致月经不调。还有平时经常熬夜、生活不规律、睡眠不充足，都是会引起气血不足的。

所以平时一定要注意休息，要作息规律，要加强营养，不要过于劳累，要适当的运动，不要过度的减肥与节食，要注意保暖，不要受凉。经期受凉容易引起宫寒，引起气血不足，经期不要吃冰冷、刺激、寒凉的食物。