腰肌劳损戴护腰有一定作用，能够限制腰部的活动，防止腰部受凉，有效的减轻腰肌劳损所引起的不适症状。

长期护腰佩戴，可能会使局部的肌肉出现废用性萎缩，也容易导致腰肌劳损，反复发作使腰肌劳损疾病加重。因此，护腰不要长期佩戴，如果腰肌劳损处在急性期，出现了明显的腰痛和活动受限，可以适当佩戴一段时间护带，能够防止腰肌劳损症状的加重。

患者在日常也要注意腰部的锻炼，能够增强腰部肌肉的力量，减轻腰肌的应力，有助于缓解腰肌劳损疾病。