女人如何收紧阴道

大多数女性在顺产以后会感觉到阴道有松弛的情况，这个时候可以通过做收缩阴道的动作来改善，可以达到收紧阴道的效果。

具体的动作是选择一个安静的环境下进行，首先可以收缩肛门的肌肉，然后可以把阴道的肌肉向里伸缩，这样每天坚持做3次，每次做大约15分钟左右，每个动作持续5秒钟以上，就可以达到收紧阴道的目的。

平时还要注意多休息，特别是在刚刚分娩过的时候，尽量少抱宝宝，这样有助于盆腔组织的恢复。