韧带硬怎么变软

韧带出现发硬的临床症状，如果是生理性的，由于长时间不锻炼导致，可以进行一些运动，比如跳绳、跑步，让变硬的韧带尽量舒展，让变硬的韧带更有弹性。随着时间延长，症状会逐渐改善。

如果患者的韧带硬是由于曾经受到过外伤，采取支具或石膏外固定出现的严重并发症导致。可以在正规医院的康复师指导下进行功能康复的同时，适当采取局部热敷、理疗，或者是硬的部位冲击波治疗，能够让韧带逐渐变软，恢复应有的功能。