无痛人流3个月可以备孕，这时候卵巢功能已经恢复正常，子宫也恢复到原来状态，是可以怀孕的。备孕前最好做简单的孕前体检，如甲状腺功能、b超、优生优育等检查，还要口服叶酸。备孕前最好锻炼身体，调整到身体最好状态。平时不要熬夜，可以适当的增加营养，多吃鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白，多吃蔬菜水果。还要注意不要感冒，不要滥用药物，以防怀孕后对胎儿有不良影响。