宫寒的人不建议吃柚子。柚子属于一种凉性的水果，宫寒本身就是一种身体虚弱的表现，如果吃一些凉性的水果，很容易加重这种情况。

所以建议宫寒的女性最好是吃一些能够暖宫、健脾的食物，一些温补性的食物，比如有羊肉、桂圆、核桃、韭菜、花生、枣、生姜、巧克力、红糖、荔枝等，一些汤类的食物，比如胡辣汤、酸辣汤等，这些都是一些温热性质的食物，可以帮助人体蓄积热能，可以有效的防止宫寒的发生。

还可以多吃一些黑色的食物，比如黑枣、黑木耳、黑米等，也可以帮助驱除宫寒。