牙龈肿痛不一定是因为要长智齿，还可能是因为发生了牙周炎或者口腔溃疡。

牙周炎通常是牙菌斑或者蛀牙引起的，因为食物或者腐烂牙组织为细菌滋生提供了良好的生长环境，促进其大量繁殖，感染牙龈引发炎症反应，导致牙龈肿痛，需要清洗牙洞后补牙处理。

口腔溃疡多见于食用过多辣的、刺激性的食物导致上火，引起牙龈处产生血泡，表面为暗红色，内部有瘀血存在，反复刺激容易破溃感染。需要调整饮食，注意多饮水，多吃水果、蔬菜即可逐渐缓解。