脚崴了肿起来了如何处理

脚崴了肿起来需要及时进行处理，在刚崴伤时应该进行局部冰敷，刺激血管收缩后可减少皮下毛细血管出血，可以缓解肿胀以及疼痛的程度。

在崴伤后的48小时后应该改为热敷，同时配合使用活血止痛的药物。严重的还可进行理疗，通过加速局部的血液循环可以促进血肿、炎症吸收。

如果脚崴的同时踝部关节出现移位，还应该通过手法将移位的关节复位后固定。治疗的同时应该严格制动，减少踝关节活动避免加重肿胀以及不适程度。同时要注意保暖，饮食上避免吃刺激性的食物，否则会导致加重而使恢复时间延长。