老年人容易出现睡眠障碍表现为睡眠的时间减少或者是黑白颠倒。也就是白天的睡觉时间比较多，夜间的睡觉时间比较少。老年人出现了睡眠障碍，应该怎么办呢？首先应该从生活习惯方面难调整如上。也就是尽量减少白天的睡觉时间。让睡觉时间尽量在晚上。或者是用一些中药的口服药物来进行调整睡眠障碍。比如说甜梦胶囊等中药制剂来治疗。或者是应用需要西药，比如说安定或者是阿普唑仑等药物来治疗。

夜间睡觉之前服一片安定或阿普唑仑，促进老年人的睡觉，减轻患者的睡眠障碍。