腰部疼痛可以用热毛巾热敷，但是在热敷之前，首先要确诊病情。

大多数腰部疼痛，可能是腰肌劳损，或者腰椎病变，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄引起的腰部疼痛。用热毛巾热敷，可以促进腰椎部位的血液循环，可以缓解肌肉劳损，减轻疼痛的症状。

出现腰痛，一般是受到一些诱发因素的影响，导致病变的发生，比如长时间姿势不正、长期久坐、长期弯腰或者腰部受凉，都有可能会引起腰椎疼痛。建议平常要调整不良的姿势，注意腰椎部位的防寒保暖。平常不要长期保持一个姿势，需要适当地进行功能锻炼，预防肌肉劳损。