宝宝的后背起了痱子后，要采取以下这些措施，有助于改善：

首先，要做好背部的清洁和卫生，保持皮肤的清洁和干燥，可以促进痱子的消退。

其次，要使用一些花露水以及痱子粉，但是一定要在清洗皮肤后，再使用花露水和痱子粉，可以促进改善。但是，由于孩子的皮肤比较柔嫩，不要直接将花露水擦拭在孩子的皮肤上，因为会引发明显的痛感。

最后，给孩子穿着宽松、舒适的棉质服饰。不要穿得过厚，因为穿得过厚就出现过度摩擦。此时不仅不利于排汗，还会影响恢复。