大便一直不规律怎么办

大便一直不规律可以通过饮食来进行调理，饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜与水果，也可以适当地吃一些富含食盐、纤维的食物，特别是香蕉，能够起到润肠通便的作用，对肠黏膜也有很好的保护作用。

大便一直不规律通常跟不良的饮食习惯有关系，但是也不排除是因为肠道疾病所造成的。如果通过饮食方式一直都没有得到改善，最好到医院做一下结肠镜检查，看是否存在结肠炎，应该明确疾病的原因之后，再进行针对性治疗。

平时应适当地进行体育锻炼，同时体育锻炼可以加强肠道蠕动，并且能够增强自身的免疫能力、免疫功能。