很困很想睡却睡不着是不是神经衰弱呢

很困很想睡却睡不着可能就是神经衰弱。神经衰弱一般会出现失眠、早醒、多梦、睡眠质量差、入睡困难、心烦焦虑、心慌胸闷、记忆力下降、注意力不集中、思虑过度等症状。一般是因为生活、工作、学习、压力过大引起。

平时要多注意休息，保证充足的睡眠，要改变不良的生活方式，不良的饮食习惯，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物。

要戒烟、戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，也要多吃一些乳制品，豆制品的食物。多做一些户外的活动，比如登山、跑步、游泳等。