三色糙米能减肥吗

三色糙米含有纤维素的成分比较多，含量很高，饱腹感比较强，所以是减肥的理想食物。

三色糙米含有血糯米、红曲米和白糙米，同样的体积但是热量仅仅为大米的1/20。因为它们的外壳完整的保留，所以含有的维生素、矿物质和氨基酸相对更高，而且摄入后比较容易消化、吸收和利用。所以对人体更好，不仅可以减肥，还可以增加身体免疫力。它是单纯性肥胖患者、血脂异常、脂肪肝患者的最理想食物。

对于需要控制体重的患者，在食用期间如果能适当的增加运动量，效果会更加明显。