玉梅中的热量相对比较少，属于一种粗粮。吃同样的重量的玉米那么他的热量要比其他的细粮要少得多。所以从这个意义上讲，玉米有减肥的作用。当然单纯靠玉米减肥还不行的，因为还要看一日三餐其他食物的摄入总量是多少。如果吃了玉米，其他的食物没有很好的限制。也是不能达到减肥目的的。只有用玉米做为主食的一种，其他的食物吃的比较少，这种情况下才有减肥的作用。再就是除了控制饮食以外，还需要多运动、增加热量的消耗。只要摄入的热量比消耗的热量要少，天长日久自然就会达到慢慢减肥的效果。