黄豆和花生一起打豆浆的功效

黄豆和花生一起打豆浆，这两种食物一起搭配，营养价值较高，可以起到补气、补血、健脾安神，可提高睡眠质量。还具有清热利湿、利水通淋的功效，两者一起食用，可以健脾益气、降血压、降血糖。

花生黄豆浆含有大量的大豆异黄酮、油脂、维生素A、维生素B、不饱和脂肪酸，含有较高的蛋白、钙质，能为人体提供多种营养物质，增强免疫力，提高抗病能力。

但是，黄豆、花生豆浆食用时也有禁忌，脾胃功能不好的这类人群要少吃，否则会容易引起腹部胀气、消化不良。