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薏米和黄豆一起打豆浆可以吗

发布时间: 2020-08-19播放次数:395
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薏米和黄豆一起打豆浆是可以的,而且有利于身体的健康。

黄豆里面的营养成分比较丰富,含有矿物质、蛋白质,对身体可以起到滋养的作用。在制作黄豆豆浆的时候,也可以添加一些红豆或薏米,能够起到利尿消肿、益肾健脾,还有祛风除湿的作用。经常食用红豆、薏米加黄豆打出来的豆浆,能够润肺、活血,还可以起到利尿消肿的作用。

但是一定要注意,添加多种食材制作出来的豆浆,对于肠胃的要求是比较高的。多种物质制作出的豆浆比较难以消化,服用豆浆时一定要控制摄入量,尽量不要喝得过多,以免引起胃肠道不适。

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