吃了饭就犯困是一种正常生理现象，主要是因为吃饭后身体内的血液主要去供应胃肠道蠕动，滋养胃肠道，而大脑的血液相应减少导致的。

吃了饭就犯困一般吃的食物比较多，建议每次吃饭不要吃太多，可以吃七成到八成饱，可以少食多餐，这样可以减少吃了饭就犯困的现象。此外，吃完饭后还可以喝一些茶水或咖啡来提神，也能改善吃了饭就犯困。

但是，本身患有肝硬化等慢性肝病的患者，如果突然出现吃了饭就犯困的表现，一定要警惕是不是并发了肝性脑病。尤其是当吃蛋白含量比较高的食物后就出现犯困的表现，比如一次吃太多的瘦肉、牛奶、茧蛹等，家属需要注意密切观察，如果患者的性格同时发生改变，本来喜欢说话的人突然变得不爱说话，或不知道自己在哪里，不认识周围的家属等，一般是肝性脑病导致的，暂时不要再摄入蛋白类食物，如果备有乳果糖可以喝一到两支，需要及时就诊，给予醒脑治疗，否则可能出现昏迷，甚至死亡。