喝浓茶会引起睡眠不好吗

喝浓茶会引起睡眠不好的。

茶是中国人常见的饮料，它具有提神、止痛、止泻、缓解焦虑、改善抑郁、改善记忆力和注意力、提高人的兴奋性等重要功能。它的核心成分是茶碱和咖啡因，两者都有明显的兴奋作用，浓茶会引起睡眠不好。

因此，如果有人有明显的失眠倾向，如夜间睡眠不好、入睡困难、焦虑等，这类人最好不要在晚上喝茶。因为茶有明显的兴奋作用，所以会使患者睡前非常兴奋，难以入睡，影响睡眠质量。同时，睡眠后也会导致一系列影响睡眠质量的问题，如睡眠浅、容易做梦等。