7岁小孩便秘可采取以下方式促进排便：

1.不少小孩便秘是由于饮食不均衡，喝水不多引起的。家长要多鼓励孩子多饮白开水，补充体内的水分还能促进肠道蠕动。要多鼓励孩子吃新鲜的蔬菜、水果，增加肠道的粪渣有利于推动肠道蠕动，促进粪便排出缓解便秘。

2.适当补充肠道微生态制剂，比如双歧杆菌、乳酸菌素片等改善肠道内环境，可帮助消化吸收也有利于改善便秘。

3.家长要多带小孩到户外参加有氧运动，比如踢球、打羽毛球、跳绳等，通过运动帮助消化促进胃肠蠕动加快，促进粪便快速排出缓解便秘。