怀孕一个月身体没有什么变化，往后会随着月龄的增长体重就会发生变化，但是怀孕后身体内激素发生变化，也有可能会出现肥胖的症状。

建议在怀孕期间要避免高脂肪、高热量、高糖的饮食，要以清淡为主，禁止暴饮暴食，多喝水，适当的活动、散步等做一些有氧运动，但是要避免做过于激烈的运动。在孕期时要定期要医院进行进行产前检查，了解胎儿发育情况。

孕期要放松心态，注意休息，养成良好的生活方式和饮食习惯，避免过于疲劳，怀孕时要禁止同房。