疲乏怎么办

补充一定的钾元素和钙元素。经常觉得疲乏的患者，有可能是由于电解质紊乱而导致的，临床上比较常见的有缺钾和缺钙。患者出现身体疲乏，建议可以到医院检查一下电解质。在日常生活中多补充一些营养，包括维生素和微量元素，不要挑食。

另外，要注意休息，睡眠一定要足够。充足的睡眠能够让人体获得充足的休息，为第二天的工作生活起到非常重要的养精蓄锐的作用，也要适当地进行一些体育锻炼。

疲乏往往是因为身体血液循环变慢，要想改善疲乏，需要进行肌肉锻炼，提高身体的血液循环，促进机体代谢提高。可以进行的运动，主要有跑步、游泳、快走、打太极、做体操等。