舌系带疼痛、红肿有以下方面的原因：

1.口腔溃疡。由于舌系带过短，活动时受到牙齿的摩擦，出现外伤性溃疡，周边红肿、疼痛。需要做舌系带延长术，避免舌系带损伤后产生疼痛。

2.舌活动量太大，经常用力向外伸舌头，造成舌系带的过度伸张，会出现舌系带的疼痛、红肿。需要改善不良习惯，避免舌头的不良运动，一般会很快恢复。

3.口腔内的残根、残冠对系带造成擦伤，或过锐的牙尖造成的刺激，引起红肿、疼痛。需要拔除残根、残冠，磨除过锐的牙尖，避免对系带造成刺激。