舌系带疼痛有以下方面的原因：

1.口腔溃疡。由于舌系带过短，活动时受到牙齿的摩擦出现外伤性溃疡，会导致舌系带的疼痛。需确诊后做系带延长术，避免舌系带的损伤产生疼痛。

2.舌活动量太大。经常用力向外伸舌头，造成舌系带的过度伸张，会出现舌系带的疼痛。需要改善不良习惯，避免舌头的不良运动，一般是会很快恢复的。

3.口腔内的残根残冠对舌系带造成的擦伤，或过锐的牙尖造成的刺激。需要拔除残根残冠，磨除过锐的牙尖，避免对系带造成刺激。