女性湿热体质的调理方法如下：

1.建议先调理脾胃功能，因为脾主运化水湿，具有良好的运化食物和水分的作用。建议平时多进食具有健脾益胃、祛湿清热功效的食物，例如山药粥、莲子粥、绿豆粥以及南瓜粥等，帮助调整女性湿热体质。必要的时候遵医嘱服用健脾胃、祛湿气作用的药物，例如参苓白术散或者人参归脾丸等。

2.通过积极的运动锻炼改善上述体质，以有氧运动为主，适当地增加运动量，以增加排汗量为目的，有助于促进体内湿气排出，改善女性的湿热体质。