湿热体质的人群在临床上是非常多见的。很多肥胖的患者以及糖尿病的患者或者代谢综合征的患者以及高血压、高血脂、脂谢紊乱这样的人群都会容易出现湿热的体质。湿热的体质对人体有很多的危害，而对于这种情况应该如何进行调理大致有以下几个方面。

第一，通过生活方式的调理，应该改善不良的生活方式是缓解，湿热体质主要的方法，避免熬夜吸烟、饮酒以及过度的应酬等。

第二，可以通过饮食来进行调理，湿热的体质患者应该多吃一些绿叶的蔬菜。绿叶的蔬菜包括芹菜。菠菜、油麦菜蒲公英苦苣这样的绿叶蔬菜并且配合粗粮每日食用对于湿热体质的人群能够起到一个较好的缓解作用。

第三，可以应用一些药物来进行调理，临床上能够清热利湿的药物有很多，其中包括薏苡仁，泽泻。茯苓，猪苓等药物都有明显的缓解作用。