例假期间适量吃一些巧克力是可以，一般对月经是没有什么影响，而且食用的巧克力跟巧克力囊肿也是没有任何关系。

巧克力是一种美味零食，主要成分是可可豆，含有可可碱，会提升精神，增加兴奋等功效。而且有些人吃了巧克力会有一种心情比较愉悦的感觉，这样就可以缓解经期身体的不适，缓解痛经症状。

但是，因为巧克力含有可可碱，过多的巧克力就会导致过度兴奋，会影响睡眠，在一定程度上又会加重痛经的症状。

所以，例假期间适量吃巧克力是可以，但是不能过量。例假期间饮食尽量保持清淡，不要吃得过于辛辣、刺激，也不要吃过于寒凉的食物。不要喝酒，不要喝咖啡以及浓茶。