高血压的患者要避免蒸桑拿，蒸桑拿对高血压患者有很多的不良影响，主要包括如下：

1.在蒸桑拿的过程中，由于环境温度高，使交感神经兴奋，引起血压的波动。

2.蒸桑拿会使人体大量出汗导致血容量不足，使血液浓缩，容易诱发心梗、脑梗等血栓性心脑血管事件。

3.如果高血压的患者伴有高血压心脏病，由于蒸桑拿会引起心脏负荷明显增加，可能诱发急性心力衰竭。

高血压的患者要保持良好的生活方式，防止各种不良因素诱发血压升高，只有血压得到长期的有效控制，才能使高血压的患者得到真正的获益。