坐的时间长了尾椎骨疼该怎么办

坐的时间长了，会出现尾椎骨疼的，是因为尾椎部位本身软组织就比较少，坐的椅子又比较硬，造成骶尾椎的骨膜损伤，长时间的久坐会导致尾椎骨受到压迫而导致的疼痛感。

首先需要在椅子上放一个棉垫，不要久坐，每隔45分钟就起来活动一下腰部，加厚坐垫，减少硬椅子反作用力到腰部肌肉。可以通过理疗、针灸、按摩来缓解疼痛，也可以选择口服止痛药，非甾体的消炎药，局部涂抹止痛活血化瘀的药，可能疼痛会缓解。

出现尾椎骨疼痛的情况可能是由于日常生活中久坐造成的，也可能是由于局部受到了风寒的刺激，建议到医院进行检查，明确诊断，进行治疗。