坐月子注意事项和禁忌

坐月子的注意事项第一个要加强营养。营养的食物能够帮助妈妈迅速的恢复，营养要丰富清淡易消化、补充优质蛋白钙剂。

如果是哺乳的产妇多喝汤水，有利乳汁的分泌。

第二个注意会阴部伤口的护理，勤换会阴垫，每日用清水清洗会阴，防止出现伤口的愈合不良上行性的感染，

第三个要注意多休息，不要吹风，不要受凉，注意保暖。放松心情，避免精神过于紧张，防止产后抑郁症。

第四个要注意适当的运动。可以有利于胃肠功能的恢复，防止便秘的发生，他的禁忌症包括禁止过早的性生活。在产后42天产检以后，伤口愈合好了，才能正常的性生活，还要注意避孕措施。其次，不要吃生冷硬刺激性的辛辣的食物，不要参加重体力劳动。