中暑之后有腹泻的症状，可以选择吃的水果应当注重温和的性质，还需要注重清淡的性质。比如可以选择吃苹果，还可以选择吃香蕉，也可以选择适当吃梨。

但是注意梨的摄入量不能够过多，梨属于生冷寒、凉性质的水果。在中暑的时候吃梨子，能够起到适当解暑效果。但是如果吃得过多，很容易导致腹泻。

还需要注重在中暑之后，也可以选择喝绿豆汤或者是喝银耳汤，能够起到解暑的效果。如果中暑的症状比较严重，还需要及时服用解暑的药物进行治疗，遵医嘱把握合适用药剂量。在中暑之后出现了腹泻，也需要坚持少量多次饮用温开水或者糖盐水。