1.小腿抽筋常见于长时间剧烈运动后，小腿肌肉反复收缩，出现疲劳可能会导致抽筋。

2.剧烈运动后乳酸堆积，局部电解质酸碱平衡紊乱，从而出现肌肉的强直、抽筋。

3.夜间抽筋，通常发生在晚夜间睡眠时，造成夜间抽筋的原因可能是体弱、疲劳、缺钙、血运不畅、寒冷刺激、局部压迫等。

4.如果反复出现夜间抽筋，建议首先解除睡眠中的约束因素，穿宽松的裤子，不穿袜子，避免把小腿放置在坚硬的物体表面。更换足够保暖的被子等，常见的抽筋危害不大，只会带来疼痛。

5.如果出现反复发作以及伴随其它身体症状的抽筋，就需要排查神经或者脑组织是否发生病变。