在晚上可以吃一些含钾丰富的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、山楂等有辅助降血压的作用。对于晚上血压升高的高血压患者，单纯通过吃水果并不能达到有效控制血压的目的。

对于晚上血压升高的人，应该要采取综合的方法进行血压的控制，每天要减少钠盐的摄入。在晚上要保持情绪的稳定，避免情绪发生波动。不要吸烟和过多的饮酒，也不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。

要选择长效的降血压药物进行降压治疗。必要时，可以在晚上血压升高前服用降压药物，有利于晚上血压的有效控制。