休息不好也会有头晕的感觉，因为休息不好的时候，脑细胞以及脑血管都处在功能异常的状态，所以会导致脑缺血的形成，患者就会有头晕的感觉。

以及对内耳系统也会产生非常不利的影响，有可能诱发耳石症以及美尼尔氏综合征的发作，所以有可能导致头晕的出现。

充分的休息好非常关键，保证自己的睡眠质量以及睡眠时间。如果出现头晕的时候，应该进一步的检查，确定具体导致的原因，特别是注意神经系统的疾病以及内耳的疾病。头晕发作的时候，注意对于自己的保护，避免病情加重。