休息不好头晕的患者，首先就是要充分地休息，通过充分地休息来缓解头晕的症状。所以要提高患者的睡眠质量，延长患者的休息时间。因为人在疲劳的状态下会影响到脑细胞的功能，所以会出现头晕的感觉或者加重头晕。

还要调整好自己的心态，稳定的心态对于头晕的缓解也是有帮助的。并且在需要的时候及时地检查，确定具体导致的原因，如给患者在需要的时候进行脑部的CT检查以及脑电图的检查。如果怀疑内耳疾病引起的，要考虑进行内耳的检查等，确定原因后，再考虑有效的治疗措施。

在饮食上也要注意应该是低脂肪、低盐、低糖的饮食为主。