老是爱睡觉而且一直掉头发，应该通过应用药物、合理饮食等方法改善。

如果是神经衰弱导致的晚上睡眠质量特别差，白天总是爱睡觉而且掉头发比较严重，应该遵医嘱服用B族维生素、安神补脑液等药物。如果是焦虑症导致的，可以服用帕罗西汀。

平时应该适量地吃燕麦、核桃、牛奶、五谷杂粮等有提高睡眠质量作用的食物。如果和气血不足的原因有关系，可以多吃红豆、桂圆、红枣、芝麻等食物。

掉头发比较严重而且总是想睡觉，也可以应用有安神、补气血作用的中药，或者采取中医针灸、穴位按摩的方法治疗。