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李子有什么功效营养

发布时间: 2021-06-19播放次数:51
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李子含有的营养价值非常高,其含有的多种维生素营养物质和多种氨基酸,长期食用能够满足人体营养所需。食用李子具有以下功效与作用:

1.能够有效促进身体消化以及肠胃蠕动,缓解便秘,起到润肠通便的功效。

2.美容养颜的效果,含有丰富的维生素A、维生素C等营养物质,有良好的抗氧化作用,对于肌肤有一定美白、祛斑、美容的辅助功效。

3.含有的维生素B12,能够预防和治疗改善贫血,比较适合贫血患者食用。而对于脾胃虚弱,有慢性胃炎的患者慎用。

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