对于腰痛的患者不建议骑自行车，因为骑自行车时，腰部承受的负荷比较大，是站立时3倍，不利于腰痛恢复。

腰痛患者不建议骑自行车，尤其是长时间骑自行车。如果患者是由于腰肌劳损、韧带炎症、腰椎间盘突出等原因引起的腰痛，一般要注意休息、保护，避免着凉，这是非常重要的。避免久坐、久站，避免经常弯腰和拿重物，可以带上腰围带保护腰椎，睡硬板床，尽量减少局部刺激，坚持每天用热水袋热敷腰部。

如果是由于肾脏问题，如肾结石、肾结核、肾肿瘤等，需要积极到正规医院，进行肾脏常规超声检查，然后积极对症治疗。