月经期间喝冷水可能会造成痛经。如果平时就有痛经的话,会使痛经加重。同时也会有经血排流不畅、经期延长等。
一般来月经的时候,少吃辛辣刺激生冷的食物,避免摄凉,不要用冷水洗澡、洗衣服。同时也不能饮酒,尽量饮食清淡,可以多喝点红糖水。建议可以多吃一点含蛋白质以及含维生素的食物,比如鸡蛋、瘦肉、芹菜、白菜等,这样可以提高免疫力。
同时,建议经期要保证足够的睡眠,尽量休息,不要过度劳累以及熬夜,也不要剧烈活动和运动,更不能进行性生活,这样可能会引起盆腔炎或者是子宫内膜异位症等。经期要注意卫生,勤换内裤,勤换卫生巾,保持外阴清洁干燥。
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