患了骨质增生是可以补钙，通过补钙可以增加钙质的吸收，刺激血钙稳定系统，抑制甲状旁腺激素的过量分泌，降低血清中的钙的含量，来增加钙含量，达到防止骨质增生的目的。

还可以通过避免长期剧烈运动，长期过度剧烈运动和活动是诱发骨质增生的基本原因之一，尤其对于负重关节，比如说膝关节，髋关节过度的运动会使关节面受力加大，磨损加剧，长期剧烈运动还可以使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤，骨骼上受力不均，从而导致骨质增生。

可以适当地进行体育锻炼，避免长期剧烈运动并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促进软骨的新陈代谢，适当运动，特别是关节的运动，可以增加关节腔内的压力，这样的有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。