肠胃不好可以吃粽子但需要少吃。

粽子主要成分是糯米，糯米含有淀粉高而且它属于碳水化合物吃粽子以后会导致肠道蠕动慢，出现胃痛、胃憋胀等消化不好，有的患者会出现大便干。但是糯米泡的水时间长，所以胃病少吃，吃上一个粽子对身体是没有伤害的。

粽子最好是加热过，避免刺激胃引起不适。不要吃肉类的粽子，可以吃一些红豆、红枣或者蜜枣这些馅儿包的粽子。

胃病患者应该少食多餐，避免一次吃得太多，引起胃肠功能紊乱，平时尽可能禁忌辛辣、寒凉的食物，一定要注意均衡营养。