生完宝宝的妈妈们肯定是要经历坐月子这个过程的，在坐月子期间女性朋友们要注意个人卫生，以防自身患上月子病或者妇科疾病。

与此同时，尽量不要剧烈运动、不要过度劳累、不要受风寒，不然随着时间的增长女性朋友们，可能就会落下四肢酸痛的毛病。

另外建议女性朋友们注重个人的饮食，要及时的往身体中补充营养物质、补充气血，再者不要吃辛辣、刺激类的食物，要以清淡饮食为主不要吃油腻的东西，好好坐月子身体恢复的就能快一些。