女性更年期失眠的调理措施大致如下：

首先，做好自我心理调整，克服心理障碍，避免焦虑、紧张等不良情绪干扰。如果女性焦虑或者抑郁的症状比较严重，建议咨询心理医生，根据具体情况评估，然后遵医嘱采取相应的治疗措施。

同时，检查钙元素含量。防止因钙流失导致关节疼痛而影响睡眠，根据检查结果明确缺乏情况后，遵医嘱给予补充，例如葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒等。

另外，可以遵医嘱服用调理更年期的药物，例如更年安片帮助改善症状。如果上述方法效果不好，再考虑遵医嘱口服助眠安神类药物，例如安神补脑液或者养血安神片进行调理。