腹部胀气可以吃香蕉、山楂、猕猴桃、西红柿、苹果、山楂、小米粥等,能够减轻胀气症状。如果平常不注意饮食,经常暴饮暴食,吃东西过快,或者是边吃边笑,都会导致过多的气体进入胃肠道,会引起腹部胀气。
香蕉里面的营养成分比较丰富,含有多种的微量元素和膳食纤维。摄入到人体后,能够促进胃肠道蠕动,提升消化道的功能,促进肠道蠕动,减轻胀气症状。
山楂能起到健胃消食、开胃、醒脾的作用。能够提升脂肪、蛋白质、胆固醇等一些物质的分解和转化效率,同时也能减轻腹部胀气的一个症状。
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