膝盖骨龄老化属于正常的生理现象。这是膝关节磨损引起，髌骨软化磨损现象。可以在医生指导下口服钙剂维生素B，补充身体内的钙元素。

要明确一点，出现膝盖老化的现象，是没有有效的治疗方式。在日常可以调整自己的生活和饮食习惯，不可以干重活，不可以经常性运动，要少走路，少爬楼梯。

如果已经严重地影响到了日常行走，可以先到当地医院进行关节镜的检查，能够缓解。但是很有可能会出现复发的现象。如果无法自行行走，可以选择人工膝关节置换。