月经期间能吃番茄吗

月经期可以吃番茄，番茄中含有丰富的维生素C，在月经期服用可以增强机体的抵抗力，而且维生素C还可以帮助铁剂的吸收，预防月经期失血导致的缺铁性贫血，在经期还可以吃番茄来帮助消化，促进食欲，改善便秘等症状。

但是番茄呢是寒凉性的，吃番茄的时候最好不要吃刚从冰箱里取出的，可以吃常温下的。而且一次不要吃过多，以免吃了寒凉的食物以后会影响月经的正常排出，加重女性经期的腹痛或者痛经的发生。

经期女性的免疫力是比较低的，饮食上是有一定的讲究的，需要补充多一些高蛋白的食物和温热性的食物。包括羊肉、红枣、红糖水等。而且建议女性可以吃一些炒熟的番茄，因为番茄是脂溶性的维生素，番茄吃脂溶性的、炒过的，还是有利于维生素C的吸收。