失眠这种疾病是随时都会发生，但是春天是会更容易失眠。

因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能，加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。

所以，在平时日常生活中更要引起注意，尽量避免不良情绪的应激，养成良好的生活习惯，可以多食用牛奶、蜜枣、蜂蜜、桂圆、杏仁等食物。这些食物有利于提高夜间的睡眠质量，缓解失眠症状。